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夏季如何给孩子调理脾胃?饮食上要注意这4点

2020-05-22 12:03:15 来源:女生私房话 责任编辑:ying

夏季是脾胃疾病的高发季节,儿童的与成人体质大有不同,抵抗力差,更易伤及脾胃。那么在炎热夏季,家长在饮食方面该如何给孩子调理脾胃好呢?下面一起来看看吧!

 夏季如何给孩子调理脾胃?饮食上要注意这4点

夏季如何通过饮食给孩子调理脾胃?

1、保持清淡饮食

夏季天气炎热,消化道的消化酶分泌也会有所减少。婴儿消化功能还没有发育完整,暑热天气会更加虚弱,因此饮食要以清淡为主。尽量通过蒸煮炖的方式来烹调食物,制作成糕类、汤类和粥类,有利于孩子消化和吸收。孩子吃饭前可以先喝几口汤,能刺激胃液分泌,然后再吃主食。此外,要注意孩子饮食量,不能吃得太饱,少吃或不吃含奶油多的冷饮、巧克力和煎炸食物。

2、合理补充维生素

体内缺乏维生素时会使得身体干燥,引起牙龈出血和口角炎。夏季大量汗液排出,水溶性维生素也会跟随流失,易引起维生素不足。所以夏季要多吃蔬菜和水果,如香蕉、猕猴桃、各种瓜类和苹果等。另外,也不能忽略动物内脏、瘦肉、蛋类、杂粮类和豆类。

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